手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第15章 新的锻炼法（第5页）
五点，陈小林和曾建良出现在操场上，找到刘浩，一边做热身一边聊上几句；
“你们两个知不知道有什么锻炼能产生剧烈运动量的？”
刘浩发现即使是军体拳也有些轻松，才有了这个问题；
这个时间段高运动量是最合适的，白天其他时间反而不是太适合太高的运动量；
“我知道有一个方法，不知道有没有你说的效果！”
陈小林和曾建良都能够理解刘浩的目前的状态，身体数值越高，必然要找更高的锻炼方法，他们两人目前这个运动量挺合适，等到他们到了刘浩这个程度也必然会遇到同样的问题；
“我们老家有一种马桩功，这是一种随着时间的推移，运动量越大的锻体方法！不知道是不是适合你现在的状态！”
刘浩听了眼前一亮，这种功法不就是小说中的时常提到的吗？
从描述当中看，这本身就是一个锻炼基础的功法；
锻炼好了，下盘更稳；似乎可以寻找一些国术里面的桩功试试；
“你知道怎么锻炼吗？知道的话先教我试试！”
“好啊，我也不是很标准，据说根据这个姿势，每个人调整自己的最佳标准即可；”
半个小时以后，刘浩发现有了效果，从脚底板开始一直传递到头顶，整个人都呈现在一种抖动当中，和靠外力运动全身不同，这种锻炼方法似乎同时也在练气；
配合着呼吸法，整个身体都处在一个规律的律动当中；这让刘浩非常高兴；
要知道，这又是一个随时随地都能锻炼的方法，甚至可以配合着炼神一起使用；
当然，配合一起锻炼的话，很容易出现疲劳的状态，还需要细细摸索才行。
喜欢次元入侵现实请大家收藏：()次元入侵现实
青春云回忆
谁没有青春，谁没有过去，难忘的青春，要么在心底，要么延续，要么回忆。林晓小总会这样想：她带走了秦淮的幸福，而秦淮带走了自己的一切。......
SHEEP_山颂
shee_山颂小说全文番外_易鹤野简云闲shee_山颂, shee作者：山颂 文案：星历3000年，大量人工智能意识觉醒，给人类生存带来重大危机。 为了将失格ai全数回收，新型职业“猎手”应运而生。 易鹤野作为从不失手的金牌猎手，以冷血果断在ai间活成了恐怖传说。 更有甚者放话：“ai都没这么冷血！他根本不是人！” 易鹤野：“别瞎说，打工人也是人。”...
残疾王爷站起来了
选秀那天，双腿有疾的惠王被恩准可以自己挑选一位王妃。惠王一身死气，秀女们避如蛇蝎。只有姚黄胆大，蠢蠢欲动地瞥了对方好几眼：【都坐轮椅了，婚后肯定事少吧？】·婚后恋，日常风，·暖文基调，男主后面会康复。...
最后的地球战神
来自地球的人，又是怎么样漫步在异世界之中呢？力量和力量的冲突，文明和文明的回思，高于众生之上的俯视，让我们明白，无论在什么时空，无论在什么地点，高于众生之上，自然有着最美的花朵——这是一部封神路上的故事一个能够创造组织的人，是豪杰，一个能够创造国度的人，是王者，一个能够创造宗教的人，是圣者，一个能够创造文明的存在，唯有神与此种大能才可如此让我们第一次，在建立文明的高度上，俯视历史和众生，在此，唯有见证新文明诞生本文不属于DND体系，请勿以DND规则衡量规则的合理性，说实际的，DND的结构严谨，但是高度和深度远逊色了...
无人监视·172
无人监视·172小说全文番外_黎渐川宁准的无人监视·172,? 无人监视 作者:苏城哑人 简介: 7月暂定每周一更新新的净网要求对血腥暴力和部分设定有限制，废了一些存稿，也需要修后半部分的大纲和设定，大致八月才能完成，恢复隔日更，隔壁完结后也将重新日更【无限流悬疑。】【看文前建议阅读高能预警，不喜请点叉。慎看评论，易被剧透。请支持正版。】2050年的盛夏。一张囊括半个世界版图的精神网络轰然张开，将各个领域享誉世界的天才拉入了一个名为潘多拉魔盒的游戏之中。同年冬，黎渐川接受任务，捣毁潘多拉，取回芯片x。s：受不是女装大佬，只是部分游戏设定。s：受以前认识攻。c：曾经大佬的暴躁老哥狠人攻x高智商的心机诱受【高能预警】1．主攻1v1，无限流悬疑。甜文互宠，现代架空，he，不坑。2．攻受都是人，性格不完美有缺陷，不喜请不要勉强。3．有bug，在努力提升中，谢绝写作指导。攻受都控，极端勿入，未订阅的ky请闭麦。4．旧文因违禁大修，本篇为新版。谢绝扒榜转载改编。5．围脖账号密码全忘，改日新申请。【已通过副本】1雾都开膛手（全线索）2雪崩日的死亡竞猜（全线索）3高校狩猎夜（有暗线，不表明全部线索）4圆桌审判（全线索，攻独立通关）5患病的寂静列车（全线索）6切尔诺贝利（全线索）……作者的主攻快穿《从反派身边醒来后［快穿］》求收藏鸭同步更新。推荐脑婆若鸯君的连载文别动我的尾巴！作者完结文安利：《不怼你不成佛》主攻仙侠《民国妖道》主攻民国灵异《陛下在上》主攻古耽《老夫老欺》主攻短篇甜饼［本文防盗订阅比例80，订阅率不足显示随机防盗章，请72小时后再购买刷新（订阅足够的话，大概率是晋江抽了，请多后台清除缓存，不存在作者手动防盗，只能多刷新）。如果因为订阅不足看了防盗章刷负，那别狗作者怼你，建议出门左拐江湖不见。］立意：欲望会吞噬人类，但人类身上总有高于欲望的东西 第1章雾都开膛手e1...
土官
土官是北方部分地区对主持白事流程之人的称呼，属于半官方性质的，各村的土地庙也归土官负责，时代的发展也注定着土官这个职业会被淘汰，十岁丧母的主角却走出了一条不一样的路，心怀坦荡而无惧，心有善念而无悔。......